As academias de Eunápolis ganham mais movimento com a chegada do verão e a proximidade do fim de ano e o carnaval, com isso o número de pessoas que buscam entrar em forma cresce para mais de 40%. Para o alto número de alunos, que desejam de forma rápida, conseguir o resultado satisfatório, os instrutores precisam adequar para orientar de forma correta e nem sempre o objetivo é alcançado dentro do curto prazo exigido.
Na academia Corpo e Mente não é diferente. A procura começa em Outubro até fevereiro quando acontecem os festejos do Carnaval, são chamados ‘alunos veranistas’, passado esse período já não frequentam mais.
Na academia, adequações no primeiro e segundo andares contribuem para o conforto de quem pratica as atividades. Preços mais acessíveis e preparação dos instrutores também chama a atenção das pessoas.
O proprietário da academia, o Educador Físico Gilson Soares dos Santos, sabe da importância de agradar o cliente, mas orienta que não existe milagre, “Oferecemos uma maior atenção e treinamentos específicos, associados a uma alimentação balanceada e suplementação. Todos os anos é a mesma coisa, as pessoas deixam pra última hora e cresce bastante o movimento”. Mas o instrutor adverte para os riscos de almejar um corpo definido em curto prazo, “as pessoas que deixam para a última hora, podem até conseguir entrar na forma física desejada, mas pode ter vários tipos de problemas, um deles é a frustração de perder os resultados alcançados.” Afirmou Gilson.
Praticar exercícios dessa forma pode trazer problemas á saúde, um dos principais problemas está no fato de que os resultados alcançados, nem sempre, são com qualidade, as restrições alimentares sem acompanhamento de um nutricionista pode causar sérios problemas de saúde. Exercício praticado em excesso, além de não resolver, também pode causar danos à saúde. Outro problema grave é o uso indiscriminado de suplementos alimentares e até mesmo, uso de esteroides anabolizantes que podem necrosar os músculos e atingir órgãos vitais, como fígado e coração, podendo levar a morte.
Os prejuízos para o procedimento inadequado poderão não aparecer num pequeno espaço de tempo, mas daqui a alguns meses ou até mesmo anos eles podem surgir. A Educadora Física Selma Cordeiro dos Santos, recomenda a prática de exercícios físicos durante todo o ano, “o correto é treinar 5 dias na semana, para quem não gosta muito de academia que pratique 3 vezes por semana e completa com alguma atividade extra como caminhadas, natação ou mesmo ciclismo”, disse.
Ressaltou também que a atividade física não visa apenas deixar o corpo em forma, mas provoca melhorias expressivas na saúde e para os que vão iniciar devem procurar um cardiologista para saber se existe alguma restrição de atividades físicas, ter um nutricionista para não ser radical na dieta e fazer a reeducação alimentar adequada, recomenda.
Ela ainda dá a dica. "Se planeje e permita que uma alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas, faça parte de sua rotina”.
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